毛豆:润燥 茭白:清热解毒 大葱:低蛋白质
1.将毛豆、茭白清洗干净,沥水
2.将茭白切丁,焯水备用
3.干锅小火将锅预热,倒入蒜、葱,小火爆香
4.倒入毛豆,加油、白醋、糖。中火翻炒,毛豆变色,溜点水,加盖焖三分钟
5.揭盖,倒入茭白,继续翻炒两下,溜点水,加盖焖一分多分钟,揭盖,撒入鲜红椒,翻炒两下,关火。撒点味精
6.装盘,上桌
茭白,富含草酸,所以在炒制过程中,焯个水比较好
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