芦笋:养肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质
1.芦笋削去老根洗净,切成小段备用。
2.青红椒洗净切成小丁,葱姜切成末。
3.将盐、白砂糖、醋、酱油加入碗里调匀制成料汁。
4.煮锅里加水煮开后将芦笋焯烫1分钟,捞出用冷水过凉。
5.炒锅里倒入少许油加热,爆香葱姜末。
6.加入青红椒碎炒香,加入芦笋和料汁翻炒均匀即可。
1芦笋焯水可去除苦味。2芦笋切片,做起来更易熟、易入味,而且口感也好。
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