五花肉:补肾 鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.肉和煮熟去壳的鹌鹑蛋。
2.起油锅,中小火煎鹌鹑蛋。
3.煎到这样,盛起备用。
4.起油锅,放入五花肉煸炒至变色。
5.加入老抽。
6.放入冰糖。
7.加大量料酒。
8.放入先前煎好的鹌鹑蛋一起煮。
9.大火烧开,小火煮至酱汁浓稠,肉、蛋入味即可。
10.装碗,同样是大、小帅哥的最爱!
1.鹌鹑蛋要煎透。2.已酒代替水,烧好的肉香。3.一定要小火慢煮才能将味道煮进食材中。
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