蜂蜜:润肠
1.葡萄干一把,苹果半个,大米两把。
2.大米洗净,加适量清水,开火煲粥。
3.葡萄干冲洗表面,苹果半个,去核切小块。
4.煲成浓稠的粥。
5.下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
6.关火焖十分钟即可,食用的时候把粥稍微晾凉,浇上蜂蜜,搅拌均匀。
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