白萝卜:下气 莴笋:利尿 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.莴笋削皮和萝卜辣椒一起洗净。
3.三样食材全部切成丝备用。
4.炒锅加热倒油,放葱姜爆香。
5.先倒入莴笋丝翻炒半分钟。
6.再倒入辣椒丝翻炒半分钟。
7.最后倒入萝卜丝快速翻炒半分钟。
8.依次加入盐,鸡精,淋上麻油,即可关火装盘。
1,全程大火快炒,大火可以将食材炒出来的水分消耗掉,不会装盘时出水影响口感。2,速度要快,保证食材的爽脆口感。
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