紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.甘蓝洗净,黄瓜用旧牙刷刷干净。
2.紫甘蓝切细丝,撒适量盐,抓匀腌制10分钟左右。
3.将腌制好的甘蓝丝用手挤出水分(可以带一次性手套)。
4.黄瓜用擦子擦成丝。
5.将黄瓜丝和甘蓝丝混合,倒入适量蚝油,加入适量香油。
6.撒上一把熟芝麻(尝尝盐要不够就再加点盐),拌匀即可。
喜欢辣的可以浇一勺辣椒油~~
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