土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
大葱:低蛋白质
干红辣椒 | |
香叶 | |
生抽 | 老抽 |
精盐 | |
清水 |
1.材料备好。
2.配料备好。
3.胡萝卜、土豆去皮切成2-3cm小块。
4.牛腩洗净后切成2-3cm厘米小块,加入清水没过牛腩表面,然后放入花椒粒,浸泡30分钟捞出。
5.锅中放水烧开,放入大葱、姜、蒜、花椒、茴香,下牛腩焯水3分钟,去杂质和腥味。
6.捞出冲洗净牛腩表面浮沫,沥干水份。
7.另锅下油,爆香大葱、姜、蒜、花椒、干红辣椒。
8.然后放入牛腩,淋入料酒爆炒片刻。
9.再加入茴香、桂皮、草果、八角、香叶、陈皮翻炒。
10.调入生抽、老抽、红糖,加入清水,烧开后加盐试味。
11.然后移到电高压锅高压20分钟。
12.排气后放入胡萝卜、土豆块。
13.再高压10分钟即可。
1、牛腩的血水必须去尽,如果不处理好,成菜就会有腥味。一般分两个步骤处理:先用花椒和清水浸泡,去除腥味和一部分血水;再焯水,进一步除去血沫。
2、炒制牛腩的过程中,边炒边淋入料酒,不仅能去腥,也能增加香气。
3、炖牛腩时放点陈皮可增香,牛肉也比较容易炖烂。
4、做红烧牛腩时要多点汤汁,隔夜吃味道更好。