鸡蛋:润燥 大葱:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.饺子皮,用擀面棒再擀薄一些。
2.锅加热(不用放油),放入擀好的面皮。 一面熟后,翻面。(中间起泡为佳)
3.肉丝加入蛋清和淀粉,搅拌均匀。
4.油锅烧热,加入拌好的肉丝,用筷子拨散。炒变色后,盛出备用。
5.锅内少入许油,加入适量的番茄酱和甜面酱,炒均匀。
6.酱炒出泡后,加入肉丝炒均匀后,加入适量的盐和香油出锅。
7.大葱和黄瓜切丝摆盘,炒好的肉丝倒在切成丝的大葱和黄瓜丝上。
8.用做好的面皮,卷上炒好的肉丝,加上一些大葱和黄瓜丝,一起吃即可。
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