桂花蜜汁无花果

桂花蜜汁无花果的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

菜谱做法:

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解1

    1.南瓜去皮、洗净、切块,用微波炉保鲜袋装好,放入微波炉,高火叮4分钟

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解2

    2.叮熟的南瓜用擀面棍压成泥

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解3

    3.无花果从柄端剥去外皮,枸杞子泡发备用

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解4

    4.用小勺将熟南瓜在保鲜膜上抹成一小饼状

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解5

    5.在南瓜饼上放一颗剥好的无花果

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解6

    6.拿起保鲜膜五指收拢,用南瓜饼包住无花果

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解7

    7.用小勺稍加整理,露出无花果心

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解8

    8.南瓜中间放一颗枸杞子

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解9

    9.坐锅,烧少许水;水开加入一茶匙糖桂花、一茶匙蜂蜜熬制蜜汁

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解10

    10.蜜汁熬至稍粘稠,勾薄芡,关火、盛出装碗

  • 桂花蜜汁无花果的做法图解11

    11.将桂花蜜汁淋在南瓜上即可

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