黄豆:补血、护齿、保护骨骼 南瓜:低蛋白质
1.准备好食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.南瓜去皮切小块。
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再加入泡好的黄豆。
6.加盖按下米香豆浆键。
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
此浆无需加糖,南瓜本身会有一些甜味。
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