豆腐:生津 青椒:抗癌防癌 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切成1.5厘米见方的小块。
2.放入开水中焯水,盛出备用。
3.豆瓣酱放入碗中加水调匀。
4.青椒去籽洗净切成段。
5.热锅下油先放入豆腐翻炒。
6.在放入豆瓣酱翻炒均匀。
7.盖盖焖1分钟。
8.然后放入青椒段,葱姜末。
9.大火翻炒30秒出锅前加美极鲜调味即可。
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