鸡腿:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鸡腿洗净用叉子扎几个眼用盐料酒腌制30分钟
2.热锅不放油小火把鸡腿煎至两面金黄。3把煎好的鸡腿放入高压锅中,放上辅料及少量的水,压15分钟。【这步我没拍图】
3.炒锅铺上锡纸,锡纸上放2大勺糖
4.锅中加屉把鸡腿码好,盖上盖子。哈哈,鸡腿看着黑乎乎的其实是沾的黑胡椒和五香粉
5.中火烧至冒烟,时间长短可根据自己喜欢的颜色,如果喜欢深一点的熏的时间就长一些
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