鸡腿:保护神经系统
香菇:祛风
青椒:养肝
1.鸡腿2只洗净,去掉脂肪过厚的皮脂。
2.剔去骨头,把鸡肉铺平,用刀稍微斩几下,切成粗条。
3.放入碗中,调入盐、料酒、葱、姜、生粉、1克小苏打、少许水抓匀入味,多抓一会,肉会更嫩些,放置30分钟,让鸡肉吸收水分。(炒鸡肉之前拣去葱姜片)
4.鲜香菇洗净。
5.葱切段、姜切片、蒜切片。
6.青红椒分别切成粗丝,香菇切成粗片。
7.热锅冷油小火爆姜片和蒜片。
8.下入鸡肉中小火滑炒。
9.滑炒片刻至变色盛出鸡肉。
10.锅中留底油,倒入青红椒丝和香菇丝。
11.加入少许水,迅速翻炒。
12.倒入炒好的鸡丝合炒。
13.最后调入碗汁,翻匀,淋些香油即可出锅。
14.鲜香滑嫩的大千子鸡。
1、鸡肉切之前稍微斩一会。
2、调入作料后一定要抓时间长些,静置30分钟,让鸡肉充分吸收水分。