红椒:开胃、消食
花椒:温中
大葱:低蛋白质
1.准备原材料,洗净沥干
2.鸡脯肉切丝条备用
3.泡姜切丝备用
4.将鸡丝调入料酒腌制一会,然后和泡姜混合,再调入生抽、少量蚝油抓拌均匀放置备用
5.红辣椒切丝
6.调料汁:生抽、蚝油、糖、鸡精
7.准备一把花椒,大葱切丝
8.锅内入油,入花椒小火煸香捞出。(油稍多些,以免鸡肉粘锅,后面步骤都不必再另外加油了)
9.鸡肉和泡姜入锅划散,翻炒至变色捞出备用
10.锅内余油爆香大葱丝
11.入红椒翻炒
12.入鸡丝、泡姜,调入之前的料汁翻炒均匀
13.调入红油,撒入之前的花椒粒翻炒均匀即可出锅
从爆香大葱这个步骤,全程火控制在中火,动作要快,翻炒要均匀,以免炒制时间过长使鸡肉老掉,或者红椒炒蔫出水