鸡蛋:养血
1.豇豆洗净切小粒,加少许盐腌制一会;肉末加盐、用水淀粉调匀;鸡蛋磕破;红椒切小块,杭椒切小段蒜拍破。
2.锅烧热,加1茶匙油,将肉末滑散,盛起备用。
3.锅烧热加1茶匙油,鸡蛋滑散,盛起备用。
4.锅烧热加油,爆香蒜,倒入豇豆粒翻炒。
5.加入红椒、野山椒略炒,再加入肉末炒匀。
6.加入鸡蛋,稍加点盐、胡椒,炒匀即可。
1、长豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。2、气滞腹胀、便秘者不宜食用豇豆。
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