南瓜:低蛋白质 核桃:补肾 白糖:低蛋白质
1.南瓜洗净去皮上锅蒸熟压成泥
2.放入搅拌机,加入牛奶搅拌成泥
3.加入核桃粉继续搅拌
4.另外取一个日本小南瓜洗净用刀切成自己喜欢的形状,放入蒸锅蒸熟
5.把搅拌好的牛奶核桃南瓜泥盛进蒸熟放凉的南瓜盅里。喜欢甜的可以再加些白糖,本人喜欢清淡的南瓜甜,所以不加。最后在面上放上一颗剥好核的核桃肉装饰即可
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