紫薯牛奶麦片

紫薯牛奶麦片的做法
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健康功效:

牛奶:富含蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

菜谱做法:

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解1

    1.把红枣和枸杞清洗干净,浸泡几分钟

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解2

    2.紫薯洗净,去皮,切成小块

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解3

    3.小锅里加入适量的水,倒入紫薯中火煮上5分钟左右,紫薯有点烂熟的感觉就可以了,滤出水,留紫薯备用

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解4

    4.另取一小锅,倒入牛奶和红枣,用小火慢煮

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解5

    5.在牛奶边有点起小泡时(就是快沸腾时)加入燕麦片

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解6

    6.再加入已熟的紫薯块

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解7

    7.加入枸杞,煮至沸腾

  • 紫薯牛奶麦片的做法图解8

    8.最后再淋上适量的蜂蜜即可

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