八宝饭

八宝饭的做法
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健康功效:

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

菜谱做法:

  • 八宝饭的做法图解1

    1.所有原料备好。

  • 八宝饭的做法图解2

    2.先把薏米洗净,浸泡2小时。

  • 八宝饭的做法图解3

    3.莲子洗净。

  • 八宝饭的做法图解4

    4.糯米洗净,用水浸泡2小时。

  • 八宝饭的做法图解5

    5.薏米、莲子放入锅中蒸30分钟

  • 八宝饭的做法图解6

    6.糯米放入锅中蒸30分钟。

  • 八宝饭的做法图解7

    7.蒸好的糯米饭。

  • 八宝饭的做法图解8

    8.把糯米饭放糖,翻拌均匀。

  • 八宝饭的做法图解9

    9.蒸好的薏米滤干水分。

  • 八宝饭的做法图解10

    10.莲子滤干水分。

  • 八宝饭的做法图解11

    11.红枣洗净,去核切成瓣。

  • 八宝饭的做法图解12

    12.葡萄干洗净,桂圆剥去皮,果丹皮切成半公分厚的片。

  • 八宝饭的做法图解13

    13.把红枣、莲子、葡萄干、桂圆肉、果丹皮摆到碗底中。

  • 八宝饭的做法图解14

    14.放入薏米。

  • 八宝饭的做法图解15

    15.倒入一半糯米饭。

  • 八宝饭的做法图解16

    16.用勺子压平。

  • 八宝饭的做法图解17

    17.放入一层莲子。

  • 八宝饭的做法图解18

    18.放入核桃仁。

  • 八宝饭的做法图解19

    19.再放入一层糯米饭,用勺子压平压实。

  • 八宝饭的做法图解20

    20.入锅蒸20分钟。

  • 八宝饭的做法图解21

    21.倒扣出来,即可享用。

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