香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤

香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤
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健康功效

玉米:利水
胡萝卜:健脾
红枣:利尿

香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解1

    1.龙骨加冷水、3片姜、少许料酒,水开后过5分钟捞出,冷水冲凉漏干水。

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解2

    2.胡萝卜切块。

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解3

    3.玉米切块。

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解4

    4.高压锅里放龙骨、玉米、红萝卜、红枣,放冷水稍高于食材2厘米,滴几滴白醋。

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解5

    5.高压锅上气后中火炖15分钟,关火焖15分钟。

  • 香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的做法图解6

    6.打开锅盖放枸杞、适量盐,敞开煮,水开后煮3分钟装盘。

小贴士

1、龙骨冷水加热过水,更去血水。加姜片、料酒去腥提鲜。
2、炖龙骨加几滴白醋更有利于钙的炖出。
3、加红枣、枸杞更香甜。

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香甜营养好喝的胡萝卜玉米红枣枸杞龙骨汤的家常做法

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