牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 芝麻:祛风
1.把牛肉切片,尽量薄一些,放入盐腌制10分钟
2.腌好的牛肉片上涂上层辣椒酱
3.平底锅倒入少量的油,待油温到60的时候放入牛肉片,煎熟
4.蒸一锅大米饭,用碗装好一碗,倒扣在盘子上,拿起碗
5.煎好的牛肉拼盘,撒上芝麻
6.配上好喝的豆浆,大口大口的吃吧
7.再来秀秀,美味的牛板饭,简单又好吃
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