日式油麸煲

日式油麸煲的做法
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健康功效:

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
冬菇:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
红萝卜:活血化瘀

菜谱做法:

  • 日式油麸煲的做法图解1

    1.材料:日式油麸。

  • 日式油麸煲的做法图解2

    2.油麸用温水泡软剪段。

  • 日式油麸煲的做法图解3

    3.丝瓜,冬菇切块,大蒜去皮,红萝卜切片。

  • 日式油麸煲的做法图解4

    4.锅里放油,爆香大蒜,再放入冬菇。

  • 日式油麸煲的做法图解5

    5.下油麸,再加蚝油,胡椒粉和适量开水煮10分钟。

  • 日式油麸煲的做法图解6

    6.放丝瓜,加盐调味即可。

菜谱小贴士:

油麸很经得起煮,所以煮的时间越长越有味的哦。

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