粉蒸肉

粉蒸肉
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

三鲜肉 350g
蒸肉粉 150g

粉蒸肉的做法

  • 粉蒸肉的做法图解1

    1.烙皮。把锅放灶上,烧红。

  • 粉蒸肉的做法图解2

    2.将肉皮紧贴锅底,烙糊,这是为了去腥,肉更香。

  • 粉蒸肉的做法图解3

    3.把烙糊的肉放清水里泡上5分钟,洗干净。

  • 粉蒸肉的做法图解4

    4.切片。

  • 粉蒸肉的做法图解5

    5.放姜末

  • 粉蒸肉的做法图解6

    6.加蒜末

  • 粉蒸肉的做法图解7

    7.加花椒

  • 粉蒸肉的做法图解8

    8.加料酒

  • 粉蒸肉的做法图解9

    9.加酱油

  • 粉蒸肉的做法图解10

    10.加糖

  • 粉蒸肉的做法图解11

    11.加盐

  • 粉蒸肉的做法图解12

    12.加豆瓣

  • 粉蒸肉的做法图解13

    13.将调料跟肉混合均匀,加蒸肉粉。
    ps:我用的现成的蒸肉粉。自制方法:黄豆 ,糙米,糯米,加茴香,八角,花椒,开始用大火炒到4成,改用小火炒至7成。料炒黄炒熟,用磨碾碎即成

  • 粉蒸肉的做法图解14

    14.空盘垫上南瓜,入锅蒸。垫底的材料可以换作香芋,土豆,等体型较硬的蔬菜,以便蒸肉的时候热量可以更好渗透散发。

  • 粉蒸肉的做法图解15

    15.等锅内翻滚,把调好蒸肉粉的肉轻轻盖在南瓜上面,千万不要用力压。

  • 粉蒸肉的做法图解16

    16.中火蒸15分钟,粉蒸肉就熟了。不宜蒸的太久,肉肉太软就没嚼劲,还腻。

小贴士

蒸肉时锅里水宜多不宜少。中途可以揭盖,用筷子轻插观察熟的程度。

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粉蒸肉的家常做法

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