排骨:补肾
1.排骨过水,去掉浮沫
2.过水后的排骨在锅内稍微煸炒成微黄色,可以去排骨表面的浮油和去肉腥
3.煸好的排骨放入料酒和姜片,腌制10分钟
4.泡发海带切大片,配料静泡一会
5.把排骨和配料放入炖锅,待稍软时,放入海带和少许盐调味即可
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