蚝油西兰花

蚝油西兰花
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健康功效

西兰花:养肝

蚝油西兰花的做法

  • 蚝油西兰花的做法图解1

    1.西兰花用手掰成小朵,清洗干净;

  • 蚝油西兰花的做法图解2

    2.蒜切片备用;

  • 蚝油西兰花的做法图解3

    3.蚝油倒出至小碗中并加入水,搅拌均匀备用;

  • 蚝油西兰花的做法图解4

    4.西兰花放入开水中焯3分钟,捞出备用;

  • 蚝油西兰花的做法图解5

    5.锅中入油、蒜爆香;

  • 蚝油西兰花的做法图解6

    6.加入蚝油,西兰花炒一炒;

  • 蚝油西兰花的做法图解7

    7.炒匀出锅;

小贴士

西兰花掰成小朵,不宜过小过大;

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蚝油西兰花的家常做法

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