蒜沫秋葵的做法

• 1.水里放少许盐将秋葵外面毛轻轻搓洗干净

• 2.锅里加水，水里放点盐和少许油，烧开后，把洗干净的秋葵放进去煮3~5分钟，煮的时间，可以调汁儿，大蒜切碎沫放碗里，放一勺生抽、鸡精、白糖，搅拌至融化，待用

• 3.煮好的秋葵立马捞出放凉水过

• 4.然后捞出控水、切蒂，放盘里码好

• 5.把调好的汁儿浇上面，然后表面撒上白芝麻

• 6.烧滚的油泼上面即可