花菜

花菜
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作者:阿茶婧

健康功效

西红柿:生津止渴
菜花:养肝

花菜的做法

  • 花菜的做法图解1

    1.准备西红柿'滚刀块'因为是自己家种的纯天然西红柿'所以都不用剥皮

  • 花菜的做法图解2

    2.准备菜花'买了有机菜花'比普通菜花更好吃'焯水'晾好

  • 花菜的做法图解3

    3.准备里脊'切片

  • 花菜的做法图解4

    4.铁锅烧热'四五成热度放葱花'呛锅

  • 花菜的做法图解5

    5.放入里脊肉'我的习惯不用淀粉抓'亲们可以在下锅之前用干淀粉抓一抓'这样肉质会很闷

  • 花菜的做法图解6

    6.七八成熟的时候放入菜花'如果怕火候掌握不好'可以把里脊炒熟盛出来先'

  • 花菜的做法图解7

    7.因为焯水的菜花基本就是熟的'在热锅里翻炒几次就可以了'喜欢软软口感的可以多炒一会儿'放入西红柿

  • 花菜的做法图解8

    8.西红柿变软烂后关小火放入盐'亲们可以根据自己习惯放鸡精或者味精'然后关火放香油'翻炒几次'可以装盘啦

小贴士

焯水菜花时候'烧开水'放入菜花'将菜花全部没入开水中'关火盖上锅盖'等两分钟'这样又省煤气或电又安全'嘻嘻

本菜谱由阿茶婧上传

花菜的家常做法

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