鲍汁杏鲍菇

鲍汁杏鲍菇
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作者:闲时临风

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
西兰花:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

植物油 3汤匙
杭椒 1个
生抽 1汤匙
玉米淀粉 1茶匙
姜末 适量
蒸鱼豉油 1茶匙
鲍鱼汁 2汤匙
葱花 适量
清水 1-2汤匙
蒜末 适量

鲍汁杏鲍菇的做法

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解1

    1.杏鲍菇洗净切片备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解2

    2.胡萝卜切菱形片备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解3

    3.黑木耳提前泡发择净撕成小朵备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解4

    4.杭椒切圈备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解5

    5.姜蒜末葱花切好备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解6

    6.烧开水,分别把胡萝卜片、黑木耳、杏鲍菇片、西兰花小朵汆烫至熟,捞在冷水里过凉,控干水分备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解7

    7.2汤匙鲍鱼汁、1汤匙生抽、1茶匙蚝油、1茶匙蒸鱼豉油、几滴香油,集中在一个碗里,调成均匀的料汁备用;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解8

    8.起锅烧热后,放三汤匙植物油,油温五层热时放葱姜蒜,煸香,之后放入杭椒圈继续煸炒几下;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解9

    9.放入控干水分的杏鲍菇片、黑木耳、胡萝卜片和西兰花;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解10

    10.放入之前调好的料汁继续翻炒;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解11

    11.料汁碗里放一茶匙玉米淀粉,适量清水,调成水淀粉;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解12

    12.淋入锅里,大火快速翻炒均匀出锅装盘;

  • 鲍汁杏鲍菇的做法图解13

    13.装盘时稍稍修饰了一下,颜色搭配更好看。

小贴士

料汁里盐分已经充足,如果口重可适当调整比例或少加一些盐;*汁多甜口,所以无需加糖;至于装盘时造型可随意,并不影响食用。

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鲍汁杏鲍菇的家常做法

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