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凉拌苦菊
健康功效
红椒:开胃、消食
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
凉拌苦菊的做法
![凉拌苦菊的做法图解1]()
1.把苦菊根去掉，并且清洗干净！
![凉拌苦菊的做法图解2]()
2.蒜瓣切成碎，红椒也切成碎！
![凉拌苦菊的做法图解3]()
3.取碗把控干水的苦菊放入，再放蒜末和辣椒碎！
![凉拌苦菊的做法图解4]()
4.取碗放盐糖生抽醋麻油味精调成料汁！
![凉拌苦菊的做法图解5]()
5.把料汁倒入苦菊上面！
![凉拌苦菊的做法图解6]()
6.拌匀装盘，即可！！
小贴士
天气热～多吃些苦味的菜，清火好好，也可将苦菊切成段再拌，或调汁的时候加入辣椒油也行！
凉拌苦菊的家常做法
（全部）
红椒:开胃、消食
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
1.把苦菊根去掉，并且清洗干净！
2.蒜瓣切成碎，红椒也切成碎！
3.取碗把控干水的苦菊放入，再放蒜末和辣椒碎！
4.取碗放盐糖生抽醋麻油味精调成料汁！
5.把料汁倒入苦菊上面！
6.拌匀装盘，即可！！
天气热～多吃些苦味的菜，清火好好，也可将苦菊切成段再拌，或调汁的时候加入辣椒油也行！
