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清炒鱿鱼花
健康功效
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
料酒:低蛋白质
清炒鱿鱼花的做法
![清炒鱿鱼花的做法图解1]()
1.鱿鱼花用清水冲洗后放入盘中，青椒，红椒，姜末备齐
![清炒鱿鱼花的做法图解2]()
2.其它调味料准备好
![清炒鱿鱼花的做法图解3]()
3.锅中放入水，水开焯一分中鱿鱼花，捞出控干水备用
![清炒鱿鱼花的做法图解4]()
4.备上碗汁(包括鲍鱼汁，鸡味鲜，盐，料酒，水淀粉)
![清炒鱿鱼花的做法图解5]()
5.另起油锅放少许油，油热煸香姜末
![清炒鱿鱼花的做法图解6]()
6.在下入鱿鱼花煸炒均匀
![清炒鱿鱼花的做法图解7]()
7.再倒入配菜翻炒几下
![清炒鱿鱼花的做法图解8]()
8.最后倒入碗汁，翻炒均匀出锅即可
清炒鱿鱼花的家常做法
（全部）
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
料酒:低蛋白质
1.鱿鱼花用清水冲洗后放入盘中，青椒，红椒，姜末备齐
2.其它调味料准备好
3.锅中放入水，水开焯一分中鱿鱼花，捞出控干水备用
4.备上碗汁(包括鲍鱼汁，鸡味鲜，盐，料酒，水淀粉)
5.另起油锅放少许油，油热煸香姜末
6.在下入鱿鱼花煸炒均匀
7.再倒入配菜翻炒几下
8.最后倒入碗汁，翻炒均匀出锅即可
