蛋包饭

蛋包饭
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作者:碧芙君13

健康功效

米饭:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿

蛋包饭的做法

  • 蛋包饭的做法图解1

    1.把虾清理干净后切成小丁,加入少许料酒,盐,胡椒粉腌制一会儿。

  • 蛋包饭的做法图解2

    2.鸡蛋打散,加一点点盐,加入少许水淀粉

  • 蛋包饭的做法图解3

    3.准备好所有材料:将胡萝卜切小丁,与豌豆,玉米一起入开水中绰烫,火腿,洋葱,切小丁米饭盛一小碗

  • 蛋包饭的做法图解4

    4.锅中热油先将虾仁炒熟盛出

  • 蛋包饭的做法图解5

    5.在将洋葱放入煸香

  • 蛋包饭的做法图解6

    6.下火腿翻炒

  • 蛋包饭的做法图解7

    7.接着放入胡萝卜丁,豌豆,玉米粒翻炒

  • 蛋包饭的做法图解8

    8.炒匀后将米饭倒入

  • 蛋包饭的做法图解9

    9.米饭炒散后加入番茄酱,少许盐调味,炒匀后盛出

  • 蛋包饭的做法图解10

    10.锅洗清后加入一大匙油,倒入1/2当蛋液,转锅子摊城均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮,一侧放上炒好的米饭

  • 蛋包饭的做法图解11

    11.再将蛋皮对折,封口处按压粘牢(相同方法做好另一个)

  • 蛋包饭的做法图解12

    12.出锅后淋上少许番茄酱即可

本菜谱由碧芙君13上传

蛋包饭的家常做法

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