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西兰花炒肉
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花炒肉的做法
![西兰花炒肉的做法图解1]()
1.西兰花切成小朵、用盐水浸泡、能泡出小菜虫、去除残留的农药、清洗干净、沥干
![西兰花炒肉的做法图解2]()
2.烧肉切块
![西兰花炒肉的做法图解3]()
3.胡萝卜去皮切片、蒜去衣拍碎
![西兰花炒肉的做法图解4]()
4.西兰花焯水、捞起沥干
![西兰花炒肉的做法图解5]()
5.热锅放油、放蒜爆香、放烧肉、胡萝卜、爆炒
![西兰花炒肉的做法图解6]()
6.放西兰花、炒一分钟
![西兰花炒肉的做法图解7]()
7.放盐、鸡精、炒匀即可
![西兰花炒肉的做法图解8]()
8.成品
小贴士
西兰花用盐水浸泡、能泡出小菜虫、去除残留的农药。
西兰花炒肉的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花切成小朵、用盐水浸泡、能泡出小菜虫、去除残留的农药、清洗干净、沥干
2.烧肉切块
3.胡萝卜去皮切片、蒜去衣拍碎
4.西兰花焯水、捞起沥干
5.热锅放油、放蒜爆香、放烧肉、胡萝卜、爆炒
6.放西兰花、炒一分钟
7.放盐、鸡精、炒匀即可
8.成品
西兰花用盐水浸泡、能泡出小菜虫、去除残留的农药。
