铁皮石斛饮的做法

• 1.准备五克石斛（两人的量），一人一次建议1-3克。

• 2.料理机打碎石斛（可重复两次）

• 3.加入清水700ml左右

• 4.隔水炖两小时

• 5.汤渣沉底，可以倒出上层的汤汁，这样渣就不会在汤里了。可以反复此操作几次。汤渣可以留起来嚼，里面还有少许胶质哦

• 6.汤渣不要倒掉，还有很多营养哦，可以嚼着吃