银耳莲子羹

银耳莲子羹
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健康功效

银耳:润肺、生津
莲子:益肾固精

银耳莲子羹的做法

  • 银耳莲子羹的做法图解1

    1.银耳这么大的是一朵,我用的是水蒸盅1L的量,所以用半朵银耳,40g(约33颗)莲子是比较适合的。冰糖我是用一大块,像石头的那种~

  • 银耳莲子羹的做法图解2

    2.用水泡发~一个小时为宜。银耳会发得比较大,莲子泡一个小时可以去除莲心,莲心很苦,所以一般我都不吃~然后放到盅里,大火1.5小时~小火半小时~

  • 银耳莲子羹的做法图解3

    3.炖好后的成品~汤汁浓稠,银耳和莲子都炖得很烂了~个人喜欢这样的口感。

  • 银耳莲子羹的做法图解4

    4.成品

小贴士

银耳可以在炖之前切成小块儿,煮后更可口。

银耳莲子羹的家常做法

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