凉拌木耳

凉拌木耳
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作者:英哲氏52

健康功效

木耳:补血、护齿、保护骨骼
香菜:养肝
胡萝卜:清热解毒

凉拌木耳的做法

  • 凉拌木耳的做法图解1

    1.把木耳用温水泡20分钟

  • 凉拌木耳的做法图解2

    2.把葱姜蒜胡萝卜切好备用

  • 凉拌木耳的做法图解3

    3.水烧开把木耳放进去焯2分钟捞出和胡萝卜放在一起备用

  • 凉拌木耳的做法图解4

    4.把葱姜蒜放到小碗里放上醋白糖酱油

  • 凉拌木耳的做法图解5

    5.打开火放锅里少许油加热,倒入小碗里拌匀

  • 凉拌木耳的做法图解6

    6.把坢好的调料倒入木耳里拌匀在放入香菜即可食用

小贴士

木耳可以清理消化道的作用,缺铁性贫血可以经常食用,还可以熬粥。老年人也可以常吃。

本菜谱由英哲氏52上传

凉拌木耳的家常做法

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