凉拌三丝

凉拌三丝
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作者:冷玉Sama6

健康功效

豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质

凉拌三丝的做法

  • 凉拌三丝的做法图解1

    1.事先把豆腐过油炸成金黄备用

  • 凉拌三丝的做法图解2

    2.红萝卜切丝用水焯一下,备用

  • 凉拌三丝的做法图解3

    3.把食材都切丝

  • 凉拌三丝的做法图解4

    4.蒜切沫

  • 凉拌三丝的做法图解5

    5.蒜沫中加入调味料加凉开水拌一下

  • 凉拌三丝的做法图解6

    6.把食材在蒜汁搅拌均匀装盘滴入香油

小贴士

焯青菜的时候在水中加入少许食盐,,焯水以后放在凉水中泡一下,可以保持蔬菜的翠绿

本菜谱由冷玉Sama6上传

凉拌三丝的家常做法

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