鸡肉米饭南瓜盅

鸡肉米饭南瓜盅
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作者:暘暘妈妈

健康功效

米饭:低蛋白质
青豆:润燥
玉米:祛湿

鸡肉米饭南瓜盅的做法

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解1

    1.南瓜洗干净,三分之二处切出顶盖,

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解2

    2.掏出里面的南瓜籽

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解3

    3.把玉米、青豆、胡萝卜丁、焯过水的鸡肉丁、虾仁和在一起

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解4

    4.把菜蔬和一起切一点点姜葱花,倒一点玉米油小火炒出来,不要时间过长

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解5

    5.把蒸熟的米饭和炒熟的菜搅拌在一起,装进南瓜里

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解6

    6.盖盖

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解7

    7.上锅蒸半小时

  • 鸡肉米饭南瓜盅的做法图解8

    8.可以享用了

小贴士

南瓜要老的,炒菜的时候油少一点,不然吃起来味道不爽口

本菜谱由暘暘妈妈上传

鸡肉米饭南瓜盅的家常做法

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