薏米:护齿、保护骨骼
1.去皮虾仁用刀在虾背上破开,取出虾线,用盐、蛋清腌制上粉
2.薏米用水发胀,煮熟备用。
3.菜心飞水,摆盘备用
4.锅到油,用低油温把虾仁滑熟,沥出多的油,在下入薏米放入自制酱料,炒至均匀入味。放入以摆好的盘内即可。
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