南瓜馒头

南瓜馒头
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

清水 50毫升
2克
酵母 3克

南瓜馒头的做法

  • 南瓜馒头的做法图解1

    1.食材称重备用。

  • 南瓜馒头的做法图解2

    2.南瓜20分钟蒸熟,用勺背压成南瓜泥。

  • 南瓜馒头的做法图解3

    3.酵母用温水稀释。

  • 南瓜馒头的做法图解4

    4.把盐~糖~面粉~南瓜泥揉成光滑的面团。酵母水分次加入,以便掌握面团的软硬度。因为面粉的吸水量不同,南瓜泥本身就有水份。

  • 南瓜馒头的做法图解5

    5.盖上保鲜膜放在温暖处发酵面团至2.5倍大。40分钟就可以发好 。

  • 南瓜馒头的做法图解6

    6.揉按排气后,搓成长条,分成均等的面挤子。

  • 南瓜馒头的做法图解7

    7.取一个面挤子揉圆,用大拇指把面团四边往里按。

  • 南瓜馒头的做法图解8

    8.缺口向下,整理出圆形。

  • 南瓜馒头的做法图解9

    9.馒头胚都揉好后。锅中倒入冷水,盖盖再次醒发20分钟。

  • 南瓜馒头的做法图解10

    10.醒发后的馒头胚又长大了一倍。小火上气中火20分钟即可。

  • 南瓜馒头的做法图解11

    11.时间到不许掀盖,闷制3—5分钟,以免馒头突然遇冷回缩。

  • 南瓜馒头的做法图解12

    12.骄傲满满的南瓜馒头呈现出来了。

小贴士

1、酵母水分次加入,以便掌握面团的软硬度。因为面粉的吸水量不同,南瓜泥本身就有水份。
2、时间到不许掀盖,闷制3—5分钟,以免馒头突然遇冷回缩。

本菜谱由秋天的蝎子上传

南瓜馒头的家常做法

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