鸡腿菇莴笋芸豆汤

鸡腿菇莴笋芸豆汤
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作者:禅源

健康功效

鸡腿菇:补血
莴笋:健脑益智
芸豆:低蛋白质

鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解1

    1.准备好所有食材,以备待用。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解2

    2.将白芸豆泡于开水中,约10分钟。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解3

    3.莴笋洗净削皮,切成条状,莴笋叶洗净切成一半,置于盘中,以备待用。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解4

    4.将鸡腿菇反复洗净,切成条状,泡于开水中,除掉微小细菌。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解5

    5.把泡皱的白芸豆用刀除去外皮。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解6

    6.锅中倒入一半清水,将其烧开。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解7

    7.将准备好的白芸豆放于盘中,以备待用。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解8

    8.水烧开后,倒入白芸豆。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解9

    9.将白芸豆煮30分钟后倒入鸡腿菇。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解10

    10.鸡腿菇与白芸豆同煮20分钟后,倒入莴笋。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解11

    11.莴笋煮5分钟后加入适量盐与少量鸡精。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解12

    12.均匀搅拌后,放入少量芝麻油。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解13

    13.起锅前放入莴笋叶。

  • 鸡腿菇莴笋芸豆汤的做法图解14

    14.香味均匀后,关火盛入碗中。就这样,鸡腿菇莴笋芸豆汤便可以呈上桌子了。

小贴士

芸豆煮的时间需长,至少一个小时,这样入口细腻,也利于消化。

本菜谱由禅源上传

鸡腿菇莴笋芸豆汤的家常做法

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