地三鲜

地三鲜
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作者:正志mio12

健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

尖椒 3个
小红干椒 适量
姜片 适量
蒜末 多一点
适量
鸡精 适量

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.把土豆茄子尖椒 分别切块 分开装不同的容器里

  • 地三鲜的做法图解2

    2.用淀粉将茄子均匀涂抹淀粉 顺序将土豆、尖椒、茄子过油 榨到啤酒色即可。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.开始爆锅,姜,蒜,红干椒段,豆瓣酱 ,加水适量,调味 盐(少点)白糖 鸡精 味精 勾芡。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.将主料放入锅内 ,加生蒜末 翻炒均匀 即可。

小贴士

大家好 我是厨师:很多网上的讲解,很麻烦 而且并不适用 我认为看菜谱的 大多都是家庭适用 这道菜是我个人实际为你们讲解的 希望能帮助你们 看10次不如亲手做一次 在此祝愿所有朋友们 身体健康 万事如意。

本菜谱由正志mio12上传

地三鲜的家常做法

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