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凉菜
健康功效
海带:化痰
木耳:补血、护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
凉菜的做法
![凉菜的做法图解1]()
1.先把木耳银耳，用凉水泡开。
![凉菜的做法图解2]()
2.泡开洗净以后放锅里，煮熟。
![凉菜的做法图解3]()
3.把快熟的海带，也一起放在锅里焯一下。
![凉菜的做法图解4]()
4.把辅料青椒葱头胡萝卜，切好，放进盆里。
![凉菜的做法图解5]()
5.最后把将花椒油倒进盆儿里，然后吧把，盐，酱油醋，葱蒜。放进盘面拌好就可以了。
凉菜的家常做法
（全部）
海带:化痰
木耳:补血、护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
1.先把木耳银耳，用凉水泡开。
2.泡开洗净以后放锅里，煮熟。
3.把快熟的海带，也一起放在锅里焯一下。
4.把辅料青椒葱头胡萝卜，切好，放进盆里。
5.最后把将花椒油倒进盆儿里，然后吧把，盐，酱油醋，葱蒜。放进盘面拌好就可以了。
