蒜容炒菠菜

蒜容炒菠菜
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健康功效

菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒜容 适量
适量

蒜容炒菠菜的做法

  • 蒜容炒菠菜的做法图解1

    1.用水冲洗干净,捞起,沥干。

  • 蒜容炒菠菜的做法图解2

    2.锅中放点清水,煮至水开,放入菠菜,至菠菜缩减,捞起

  • 蒜容炒菠菜的做法图解3

    3.先放花生油,再放蒜容,炒至蒜容有点发黄

  • 蒜容炒菠菜的做法图解4

    4.放入菠菜,爆炒一小会,不易太久。

小贴士

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

本菜谱由美味双手创造上传

蒜容炒菠菜的家常做法

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