DIY饭团
健康功效
米饭:低蛋白质
香菇:祛风
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
DIY饭团的做法
1.按人口煮适量的米饭,煮之前倒入一小勺左右的油与半勺左右的盐会让米饭更美味喔
2.把材料切丁备用
3.用微波炉把海苔烤一分钟,烤得后把海苔捏碎备用(没有微波炉可以用平底锅慢慢烤,烤到脆为止,烤前要把平底锅的水擦干)
4.把米饭放于手掌心,微微摊开,放入食材,像包饺子一样合起来捏成三角形状,在饭团底下包上一片海苔,再撒点碎海苔于表面即可
小贴士
捏饭团的时候最好带上一次性手套,或在手掌心沾点水,可以防止米饭粘在手上