火腿炒西兰花

火腿炒西兰花
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健康功效

西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
火腿:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼

火腿炒西兰花的做法

  • 火腿炒西兰花的做法图解1

    1.准备食材。

  • 火腿炒西兰花的做法图解2

    2.西兰花洗净切小朵放入滚水中绰1分钟。

  • 火腿炒西兰花的做法图解3

    3.捞出沥水备用

  • 火腿炒西兰花的做法图解4

    4.火腿,甜椒切小片。

  • 火腿炒西兰花的做法图解5

    5.起锅烧热,倒入适量油,放入切好的葱姜蒜爆香。

  • 火腿炒西兰花的做法图解6

    6.放入火腿煸炒。

  • 火腿炒西兰花的做法图解7

    7.放入甜椒,加入盐,五香粉,酱油翻炒。

  • 火腿炒西兰花的做法图解8

    8.甜椒变软放入西兰花煸炒。

  • 火腿炒西兰花的做法图解9

    9.出锅前倒入少量生抽翻炒几下。

  • 火腿炒西兰花的做法图解10

    10.装盘食用。

小贴士

西兰花焯水不宜过久,再炒的时候少炒一会就可以啦。

火腿炒西兰花的家常做法

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