糖醋带鱼

糖醋带鱼
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健康功效

带鱼:补虚
酱油:补血、护齿、保护骨骼

糖醋带鱼的做法

  • 糖醋带鱼的做法图解1

    1.买回来的带鱼收拾干净,洗净后撒上1茶匙盐和1汤匙料酒腌制半小时

  • 糖醋带鱼的做法图解2

    2.腌制的过程中准备好姜片,葱,大蒜,调配1碗糖醋汁比例:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水(这个步骤没拍照)

  • 糖醋带鱼的做法图解3

    3.将腌好的带鱼用厨房纸吸去水分

  • 糖醋带鱼的做法图解4

    4.将所有带鱼薄薄的沾一层面粉

  • 糖醋带鱼的做法图解5

    5.抖净干粉,锅中加少量油,将带鱼段煎至两面金黄

  • 糖醋带鱼的做法图解6

    6.煎至两面金黄捞出备用

  • 糖醋带鱼的做法图解7

    7.用余油爆香葱姜蒜辣椒,加入炸好的带鱼段,将调好的糖醋汁搅匀倒入,若嫌汤汁少,可适当再加些水

  • 糖醋带鱼的做法图解8

    8.煮开后小火炖10分钟,然后大火收汁装盘即可

小贴士

1.带鱼薄薄的裹一层面粉就行了,不要太多,如果不喜欢面粉的可以换成鸡蛋,不过个人觉得面粉的口感更好
2.尽量不要用铲子翻带鱼,容易弄碎,翻面可以用筷子

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糖醋带鱼的家常做法

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