菠萝:低蛋白质
1.菠萝切一半,挖去中间果肉
2.大米淘干净后与挖出的果肉汁液浸泡一起。大约20分钟
3.将浸泡后的大米菠萝加上葡萄干在锅中煮至八分熟
4.八成熟的米饭放入挖好的菠萝中。不要使劲压实,以免中间夹生。
5.上锅蒸15分钟,中间不要开盖。拿出即可
大米最好煮的快熟了再与菠萝在一起蒸
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