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包菜炒饭，
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
包菜炒饭，的做法
![包菜炒饭，的做法图解1]()
1.把食物准备好，（一家人吃的都得准备多）肉类可以自己喜爱放着来
![包菜炒饭，的做法图解2]()
2.虾仁先下（这虾仁是自己晒没去壳）下肉饼，
![包菜炒饭，的做法图解3]()
3.下包菜和胡罗卜丝，饭也一起下，就一直炒着，（米饭可以先放微波炉丁热，炒是就容易点，）
![包菜炒饭，的做法图解4]()
4.香喷喷的大人小孩都喜欢
小贴士
我家小孩喜欢吃炒饭，，这种炒饭没那么热气，现在天气冷还可以少洗点碗碟😁
包菜炒饭，的家常做法
（全部）
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.把食物准备好，（一家人吃的都得准备多）肉类可以自己喜爱放着来
2.虾仁先下（这虾仁是自己晒没去壳）下肉饼，
3.下包菜和胡罗卜丝，饭也一起下，就一直炒着，（米饭可以先放微波炉丁热，炒是就容易点，）
4.香喷喷的大人小孩都喜欢
我家小孩喜欢吃炒饭，，这种炒饭没那么热气，现在天气冷还可以少洗点碗碟😁
