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焖海鱼
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:健脑益智、抗癌防癌
焖海鱼的做法
![焖海鱼的做法图解1]()
1.将鱼内脏处理干净，备用
![焖海鱼的做法图解2]()
2.大火起油锅，煎至两边微黄金色
![焖海鱼的做法图解3]()
3.放一碗水焖，小火慢焖
![焖海鱼的做法图解4]()
4.焖至水微白，下姜末蒜末，放盐酱油调味，收汁即可盛盘
小贴士
我是有什么调料，就下什么调味。简单，而不复杂
焖海鱼的家常做法
（全部）
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将鱼内脏处理干净，备用
2.大火起油锅，煎至两边微黄金色
3.放一碗水焖，小火慢焖
4.焖至水微白，下姜末蒜末，放盐酱油调味，收汁即可盛盘
我是有什么调料，就下什么调味。简单，而不复杂
