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波菜汁
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
水 |
波菜汁的做法
![波菜汁的做法图解1]()
1.先把菠菜洗干净，切块
![波菜汁的做法图解2]()
2.锅内到水，把菠菜放入锅内煮熟
![波菜汁的做法图解3]()
3.把煮熟好的菠菜放到保鲜袋里面
![波菜汁的做法图解4]()
4.用擀面账用力的擀压
![波菜汁的做法图解5]()
5.这样不吃汁就出来了
小贴士
擀压的时候尽量轻一点，防止保鲜袋破了
波菜汁的家常做法
（全部）
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.先把菠菜洗干净，切块
2.锅内到水，把菠菜放入锅内煮熟
3.把煮熟好的菠菜放到保鲜袋里面
4.用擀面账用力的擀压
5.这样不吃汁就出来了
擀压的时候尽量轻一点，防止保鲜袋破了
