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煎鲈鱼
健康功效
鲈鱼:护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
煎鲈鱼的做法
![煎鲈鱼的做法图解1]()
1.先清洗鲈鱼，后放料酒、盐腌制20分钟
![煎鲈鱼的做法图解2]()
2.先把鲈鱼煎一下，两面都煎成金黄色
![煎鲈鱼的做法图解3]()
3.把锅烧热放花生油，下姜片、蒜头爆香
![煎鲈鱼的做法图解4]()
4.放已煎的鲈鱼，后放酱油和一点水，让它熟透
![煎鲈鱼的做法图解5]()
5.最后收汁装盘
小贴士
鱼是好食物，营养好，多吃对大脑有好处，对身体有益
煎鲈鱼的家常做法
（全部）
鲈鱼:护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.先清洗鲈鱼，后放料酒、盐腌制20分钟
2.先把鲈鱼煎一下，两面都煎成金黄色
3.把锅烧热放花生油，下姜片、蒜头爆香
4.放已煎的鲈鱼，后放酱油和一点水，让它熟透
5.最后收汁装盘
鱼是好食物，营养好，多吃对大脑有好处，对身体有益
